Güzelliğiniz için çok para harcamak zorunda değilsiniz. Çok az para harcayarak da güzelliğinize kendinize bakım yapabilirsiniz. Çağla Şıkel, Ebru Şallı ve Sedef Avcı; yumurta, muz ve bal gibi ucuz malzemelerle yapabileceğiniz bakım tariflerini verdi.

Selülit bakımı (Çağla Şıkel)
Kekik ve biberiyenin kan dolaşımını hızlandırdığını söyleyen Çağla Şıkel, tarifini verdiği karışımı uyguladıktan sonra terlemenizi sağlayacak tempolu bir yürüyüş yapmanızı öneriyor.

Malzemeler
* 10 damla biberiye yağı
* 10 damla badem yağı
* 5 damla kekik yağı
* 5 damla portakal yağı

Uygulama
Tüm yağları karıştırın. Ardından ipek bir keseyle 15 dakika boyunca selülitli bölgelere masaj yaparak bu karışımı vücudunuza iyice yedirin. Streç filmle bacaklarınızı sarın. Bu şekilde yapacağınız egzersizin ardından yaklaşık 30 dakika sonra streci açın ve tekrar yağı keseyle vücudunuza yedirip duş alın.

Saç bakımı (Sedef Avcı)
Güzel oyuncu Sedef Avcı, gür ve parlak saçlarının sağlığını korumak için kendisine vakit ayırdığını söylüyor. Avcı, her hafta, aşağıda tarifini verdiği saç maskesini uyguladığını ve sonuçlarından çok memnun olduğunu da sözlerine ekliyor.

Malzemeler
* Yarım muz
* 1 tatlı kaşığı bal
* 1 tatlı kaşığı badem yağı
* 2 çorba kaşığı yoğurt

Uygulama
Tüm malzemeleri karıştırıp, muhallebi kıvamına getirin. Bütün saçınıza bolca uygulayın ve jelatinle sarın. Bir saat kadar beklettikten sonra saçınızı iyice yıkayın.

Cilt bakımı (Ebru Şallı)
Ebru Şallı, 'Ebru'nun Doğal Güzellik Sırları' kitabında da yer verdiği özel karışımın özellikle gece bakımı olarak uygulanmasını tavsiye ediyor: "Haftada bir kez, yatmadan önce bir saatinizi ayırarak daha ışıltılı bir cilde sahip olabilirsiniz."

Malzemeler
* 2 yemek kaşığı taze bezelye
* 1 tatlı kaşığı üzüm pekmezi
* 1/2 yumurta akı
* 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
*1 çay kaşığı buğday unu

Uygulama
Bezelyeyi robotta ezip, diğer malzemeleri ekleyin. Macun kıvamına gelinceye kadar karıştırın. Gece yatmadan önce cildinize uygulayın. 20 dakika bekledikten sonra yıkayın.

kalitelihayat.com

Birçok güzelle aşk yaşayan Kürşat Başar, gönlünü Ahu Tuğbay'a kaptırdı. İkili, önceki akşam Scotch'ta müziğin etkisiyle samimiyeti ilerletti!

SOSYETİK GÜZEL
Birbiri ardına gelen aşk haberlerine bir yenisi daha eklendi. Daha önce oyuncu Seray Sever ve sosyetik Aslı Üstünkaya ile uzun ilişkiler yaşayan Kürşat Başar, kendisine yine güzel bir sevgili buldu. Gazeteciliğin yanı sıra saksafon da çalan Başar, önceki akşam eğlence hayatının en popüler mekanlarından Nişantaşı'ndaki Scotch'taydı.

ROMANTİK DANS!
Uzun süredir adı kimseyle anılmayan Kürşat Başar'ın yanında cemiyet hayatının en gözde isimlerinden Ahu Tuğbay vardı. İkili, gecenin ilerleyen saatlerinde samimiyetlerini ilerletti. Mekanın kalabalık olmasına aldırış etmeyen Kürşat Başar ile Ahu Tuğbay, gece boyunca el ele göz göze çalan müziklere eşlik etti.

Bu durumda su eksikliğinin nedenlerini araştırmanız gerekebilir. Diüretik ilaçlar bazen yardımcı olabilir. En iyi doğal diüretik C vitaminidir. C vitamini alımını arttırırsanız, hem vücudunuzdaki su düzensizliklerini önler, hem kolajen yapımına destek olursunuz. Gözlerimizin çevresindeki deriye büyük bir özen ve dikkatle bakmalıyız. Krem sürerken, makyaj temizlerken nazik olmalıyız.

Göz çevresi için hazırlanan kremlerin genç yaşlardan itibaren kullanılması uygundur. Göz kremi alırken özellikle su bazlı ve güneşten koruyanlarını, yağlı olmayanını tercih etmelisiniz. Zorunlu olmadıkça suda akmayan makyaj ürünleri kullanmamalısınız. Yorgunluk, başlı başına göz altı torbaları ve mor harelerin oluşmasını sağlayan faktördür. Geceleri yeterli uyku almalı, bilgisayar ve televizyon ekranı karşısında çok uzun saatler geçirmemelisiniz. Bunların her biri gözlerinize inanılmaz yük bindirir ve kanlanmasına neden olur.

“Melekler Korusun” dizisiyle geniş bir kitleye ulaşan Özge Özpirinçci, son derece içten ve bir o kadar da esprili biri... “Sanırım ben güzellikle ilgili özellikle vücuttaki tüylere takığım. Belki de küçükken tek kaşlı ve kolları kıllı bir kız olduğum için... 10-12  yaşındayken banyoya girip kollarımı babamın tıraş bıçağıyla tıraş etmiştim. Annem çok kızmıştı” derken bir yandan da kahkahalarla gülmesi bu sıcaklığın kanıtı...       

Bu hikayeyi anlatmasının nedeni “Melekler Korusun”da canlandırdığı karakter için iki yıl boyunca kalın kaşlı dolaşmak zorunda kalması... “Sanırım sonunda bu fobimi atlatıp kalın kaşlarıma alıştım. Hatta artık güzel bile geliyor” diyor. Bu arada yüzündeki makyaj anlaşılmayacak kadar belirsiz...

Bu onun gündelik hali... Yaptığı kısa tatilden dolayı hafif bronzlaşan (gerçi bu onun en bronz haliymiş, normalde süt beyazıymış) güzel oyuncu, sabah yataktan kalkmış, yüzünü yıkamış, yanaklarına likit allığından birkaç damla dokundurmuş, dudaklarına peeling yapıp ardından nemlendiricisini sürmüş. Bir-iki fırça maskara uygulaması ile işini tamamlamış ve ortaya tazecik bir görüntü çıkmış...
Ama sanmayın ki makyaj trendlerini bilmiyor ya da makyajdan uzak duruyor: “Genelde kendi makyajımı kendim yaparım. Ama öyle saatler sürmez bu. Artık o kadar iyi biliyorum ki yüzüme yakışan makyajı, birkaç dakikada uygulayabiliyorum. Doğru yapıyor olmalıyım ki çevremdekilerden iyi tepkiler alıyorum. Kimi zaman arkadaşlarıma ve anneme de makyaj yapıyorum. Özellikle giydikleri kıyafetle kontrast renklerde uygularım makyajı... Mesela annem bir yere gidecekse ve yeşil renkli bir elbise giydiyse, kahverengilerle dengelerim görüntüsünü. Önce karşı çıkar ama bakar ki ortaya çıkan sonuç hoşuna gidiyor, övgüler gelir ardından.”

RUJ KULLANABİLECEK BİR KARAKTER DEĞİLİM

Kendisiyle ilgili makyaj doğrularını bulmak için ise bir takım hatalı yollara sapması gerekmiş elbette. “Bir dönem gözümün altına simsiyah sert bir çizgi halinde kalem çeker öyle dolaşırdım. Benim göz makyajım buydu. Ama sonra sonra gözün kenarından ortasına doğru incelen ve silikleşen bir kalem çekip fırçayla dağıtmanın bana çok daha fazla yakıştığını fark ettim, şimdi onu uyguluyorum. Ardından da bol bol maskara sürüyorum” diyor.

Hiçbir zaman rujlarla arası iyi olmamış Özpirinçci’nin: “Aslında yüzümde en belirgin yerim dudaklarım. Ama ben ruj kullanabilecek bir karakter değilim. Yemek yerken, konuşurken dudağımda ruj olduğunu unutuveriyorum. Ayrıca biriyle konuşurken de sanki sürekli dudaklarıma bakıyor gibi geliyor” deyip dudaklarını büzüyor.

Onun yerine peeling yaparak canlandırdığı doğuştan koyu renkli dudaklarını bir nemlendirici ile ıslatıyor. Sonuç gerçekten de hayli seksi...

MAKYAJIMLA UYUYUNCA PALYAÇOYA DÖNÜYORUM

Makyaj ve saç konusunda izlediği bir mottosu var Özpirinçci’nin: “Aslında saç, makyaj ve kıyafeti birlikte düşünüyorum ve her seferinde birine ağırlık veriyorum. Eğer şahane bir elbisem varsa ve dikkati ona çekmek istiyorsam, saç ve makyajı minimumda tutup onun yıldız olmasına izin veriyorum. Eğer ağır bir makyaj yapacaksam da elbisemi ve saçımı sade tutuyorum. ışte bu benim kendi kendime uyguladığım en önemli stil tüyom...”

Fondöten ya da ağır kapatıcılar kullanmaya gerek duymamasının nedeni tamamen annesinden/anneannesinden gelen iyi genleri. Pırıl pırıl parlayan teninde ne bir sivilce ne leke ne de bir çizgi var... “Gerçekten de büyük bir lüks” olarak tanımlıyor bu durumu. “Umarım onların yaşına geldiğimde de aynen devam eder bu” diye de ekliyor.

şimdilik temiz tutarak, sürekli nemlendirerek ve güneşten mümkün olduğunca uzak durarak koruyor cildini. Ama çok yorgun olduğu bazı gecelerde makyajını çıkartmadan uyuyakaldığını itiraf ediyor en sevimli halini takınarak: “Biliyorum yapmamak lazım ama bazen o kadar yorgun oluyor ki insan, gözü hiçbir şey görmüyor. En komiği de sabah kalkınca aynaya bakmak oluyor: Göz kalemi akmış, ruj yanlara bulaşmış... Aynı bir palyaço oluyor sanki karşımda.”

SAÇIM GÜRLEŞSİN DİYE ANNEM SAÇIMI KESTİRDİ

Özpirinçci’nin yüzüne ilk kez bir kek reklamında dikkat etmiştik. O reklamda öyle iştahlı iştahlı yiyordu ki keki, ne zaman reklam yayınlansa, saat kaç olursa olsun herkesin canı kek istiyordu.

Beş-altı yıl önce hayatımıza girdiğinden beri saç modeli ve rengi aynı güzel oyuncunun: Hafif dalgalı saçları omuzlarına dökülüyor. “Sanırım bana en çok yakışanı saçımın doğal hali” diyor saçından aldığı bir teli parmağına dolarken... Ve ekliyor:

“Küçükken saçlarım gürleşsin diye kısacık kestirmişti saçlarımı annem. Ama bir faydası olmadı. Hâlâ çok ince telliler. Arada fön çektirsem de düz saçın bana pek yakışmadığını düşünüyorum. En favori saç stilim hafif dalgalı saçlarımı gelişigüzel toplamak... Gece bir davete ya da galaya gideceksem de saçımın geriye doğru taranıp, bombeli bir at kuyruğu şeklinde toplanması hoşuma gidiyor. Yüzümü ortaya çıkartıyor bu model.”

SARI SAÇA BİR GÜN TAHAMMÜL EDEBİLDİM

Pek çok genç kız gibi bir dönem, “Saçlarımın aralarına birkaç gölge attırsam mı, attırmasam mı?” ikileminde kalmış o da... Sonunda merakına yenik düşüp kuaförün yolunu tutmuş. “Elbette tahmin ettiğimden çok daha sarı bir renk oldu saçlarım. Aynaya baktığımda sanki karşımda başka biri duruyordu. O kadar rahatsız oldum ki ancak bir gün dayanabildim. Ertesi gün yeniden kuaföre gidip saçlarımı doğal rengine boyattım” derken yüzünü buruşturuyor. Ve önemli bir tüyo veriyor: “Bence koyu renk saç ve göz bir oyuncuya ekranda önemli bir avantaj sağlıyor. ıstediğiniz ifadeyi çok daha iyi gösterebiliyorsunuz.”

Genç ve zinde kalmayı kim istemez? Son yıllarda daha sık duymaya başladığımız “anti aging” yaşlanmayı yavaşlatmayı, yaşam kalitesini yükseltmeyi amaçlıyor.

Yaşlanmayı durduramasak da geciktirmek, yaşam kalitemizi yükseltmek bizim elimizde… Dünyaca ünlü “anti-aging” uzmanlarının ortak görüşü de “zamanı yavaşlatmanın bizim elimizde old uğu” yönünde…

Tedbir alın
Anti-aging kelime anlamı olarak yaşlılığa karşı demektir. Anti-ageing terimini tıbbi olarak, aktif tedbir alma veya koruyucu tıp olarak nitelendirebiliriz. Anti-aging yaşlanmayı mümkün olduğu kadar yavaşlatmak ve vücudun bir bütün olarak orantılı ve sağlıklı yaşlanmasını sağlamak amacıyla uygulanır.

Hücreler yenilenir
Cilt dokusunu ve bağlayıcı hücreleri yenilemek, hormonal dengesizlikleri erkek ve kadında ayrı ayrı ele alarak dengelemek, cinsel gücü ve sağlığı arttırmak, yaşlanma sonucu olaşabilecek hastalıklara karşı erken tanı ve önlem almak, işte bütün bunlar anti aging uygulamalarının amaçlarıdır. Anti-aging check-up değildir ama özel bir check-up ile başlanmalıdır. Bu check-up kişinin şeker metabolizması, kan sayımı, karaciğer fonksiyonları, böbrek fonksiyonları, troid fonksiyonları, kolesterol, kan yağlarının tespitini içeren kan testleri ile muayeneden oluşur.

Güvenilirliğin ve dürüstlüğün bir ödev değil de erdem olarak kabul edildiği günümüzde, hem sosyal, hem de özel hayatta verilen sözlerin tutulmaması, yaşanılanların saklanması, çarpıtılması vb eylemlerin yaygınlaştığı görülmektedir. Bu tip davranışlar sosyal öğrenme ile gerçekleşmekte ve ahlak problemi olarak nitelendirilmektedir. Kişilerin manevi değerleri doğrultusunda ahlaklı davrandıkları düşünülür. Manevi değerler ailede kazanılmakla birlikte sosyal çevrenin de etkisi ile güçlendirilebilir. Bazı kişilerin manevi değerlerindeki eksiklikler de yine ailelerinden ve sosyal çevrelerinden kaynaklanır.
DUYGUSAL AÇLIK DAHA ÖNEMLİ
İkili ilişkilerde görülen aldatma olaylarında kadınların ve erkeklerin bu süreci yaşama sebepleri farklılık gösterebilmektedir. Erkeklerin cinsellik içeren ve kısa süreli ilişkilere eğilimli, kadınların ise cinsel açlıklarından ziyade duygusal açlıklarını giderecek ilişkilere eğilimli oldukları düşünülür. Yani çoğu zaman erkek seks, kadın ise aşk uğruna yanlış yollara sapar.
ERKEĞE YÜKLENEN ROLLER
Erkeklerin daha fazla ve kolay aldatmasının bir çok nedeni vardır. Çocukluktan itibaren erkeğe yüklenen roller erkeğin eşini aldatmasını doğal ve kabul edilir kılmaktadır. Toplumda eşini aldatan erkeklere 'çapkın', yaptığına da 'kaçamak ' gibi isimler takılarak erkeğin aldatma eylemi yumuşatılmaya, normal gösterilmeye ve hatta meziyet göstergesi olarak kabul ettirilmeye çalışılır. Toplumsal baskı içerisinde yetişen kadınlarda bu görüş etkili olsa dahi her kadın için eşi tarafından aldatılmak kabul edilemez ve yıkıcıdır.
Kimi aldatmalarda ise sadece heyecan arayışı olmayıp , erkek yakınındaki başka bir bayana, özellikle de iş ortamından bir arkadaşına duygusal yakınlık hissedebilmektedir. İş ortamında bakımlı, anlayışlı, uyumlu ve ideal gözüken bir bayan veya erkeğin cazibesine kapılmak mümkündür.Fakat bu kişiler özel hayatında tam tersi olabilmektedir. Bazı insanlar karşı cinsten, hayattan, tolumdan veya ailelerinden intikam almak için de aldatmaya eğilim gösterebilirler. Bu yolla kendilerini güçlü hissetmeyi denerler.
KİŞİSEL BAKIMA ÖZEN
Erkekler kadınlara göre aldatma konusunda daha rahat davrandıklarından bunu gizlemekte dikkatsiz davranırlar ve yakayı ele verirler. Kadınlar eşlerinin aldattığını daha kolay anlayabilirler . Genellikle erkek eğer yasak bir ilişki yaşıyor ise kişisel bakıma daha özen gösterir, eve geliş ve iş yerinde kalış sürelerinde değişiklikler olur, eşi ile yaşadığı cinsel ilişki sayısında değişmeler görülebilir (artabilir veya yok denecek kadar azalabilir) Bazıları suçluluk duygusu ile eşlerine hediyeler alıp onu daha maddi ve manevi açıdan daha özgür bırakır. Eşini alışveriş yapması, arkadaşları ile ve ailesi ile vakit geçirmesi konusunda destekler ve tam bir ideal koca rolü oynar.
SUÇLULUK DUYGUSU VAR MI?
Bazı erkeklerde ise suçluluk duygusu farklı davranışlar ile kendini gösterir. Kendisini bu yanlışa iten sebebi eşinde arar. Eşinin kusurlarını aramaya ve hatta bunları onun yüzüne vurmaya çalışarak kendisini rahatlatmaya ve haklı çıkarmaya çalışır. Kısa bir gözlem sonucu kadın bu değişiklikleri fark eder ve aldatıldığını hisseder.
Kadınlarda da erkekte olduğu gibi suçluk duygusu ile yapılan bazı farklı davranışlar görülebilir. Genellikle eşini aldatan kadın eşine karşı daha duyarlı ve sevecen gözükmeye çalışır.Fakat içten içe kendilerini haklı çıkaracak sebepler olduğunu düşünürler ve suçluluk duygularını bastırmaya çalışırlar. Yine kadının da özellikle ev dışında kişisel bakımına daha fazla özen gösterdiği gözlenebilir. Fakat kadının aldatması erkeğin aldatmasına göre çok daha kabul görmez olduğundan kadın aldattığını gizlemek için özel bir çaba harcar ve daha dikkatli davranır. Kadının aldattığını anlamak zordur.

BEYİNDE İHANET
Erkekler çoğu zaman alkolün etkisi ile ve bir anlık zaaf ile tek gecelik ilişkiler yaşamakta , kadınlar ise daha çok duygusal açlıklarının kurbanı olup cinsellik içermeyen kimi zaman flörtleşme seviyesinde kimi zaman da sadece akıllarından geçirerek hayal dünyalarında başka bir erkek ile ilişki yaşarlar.Yani duygusal aldatma daha fazla kadınlarda görülür. Fakat duygusal aldatma, fiziksel-cinsel- aldatmaya göre daha tehlikeli olabilir. Çünkü gerçekte yaşanmadığı için daha uzun sürelidir ve unutması da güç olabilir. Bu da birlikteliği uzun vadede olumsuz etkiler. Yine internetin sayesinde yaygınlaşan sanal ilişkiler de çözümsüz bir hal alıp tehlikeli boyutlara varabilir.
Kuşkusuz aldatma hayatın her alanında farklı şekillerde görülmekte ve kaçınılmazdır. Fakat bunun normalleştirilmeye ve aklileştirilmeye çalışılması toplumsal açıdan son derece tehlikelidir.

ESTETİK BURUN AMELİYATI İLE İLGİLENİYORSANIZ

Estetik burun ameliyatı ile burnunuzdaki şekil bozuklukları düzeltilebilir ,burnunuz küçültülebilir, büyültülebilir, burun ucunun veya kemerinin şekli değiştirilebilir, burun deliklerinizin genişliği daraltılabilir ,burnunuzla üst dudağınız arasındaki açı azaltılıp arttırılabilir.Doğumsal veya yaralanmaya bağlı şekil bozukluklarında ve burundan nefes alma sorunlarında kesin tedavi edici yöntem rhinoplasty yani burun estetiği ameliyatıdır.

ESTETİK BURUN AMELİYATI İÇİN EN UYGUN VAKALAR

Estetik burun ameliyatı ile kişinin yüz şekli güzelleştirilerek kendine güveninin artması sağlanır. Burun Estetiği ameliyatına karar vermeden önce, neden burun estetiği olmak istediğinizi ve bu ameliyattan ne beklediğinizi kendinize sorunuz, dikkatle düşününüz ve bunları cerrahınızla tartışınız. Burnunun dış görünüşünde doğal olmayan şekil bozuklukları olan hastalar rhinoplasty yani burun estetiği ameliyatından en çok faydayı görür.Birçok cerrah, buluğ çağındaki gençlerin gelişimlerini tamamlayana kadar ameliyatı ertelemeyi tercih eder. Bu bekleme süresi, genç kızlar için 14 -15 yaş civarı erkekler için ise biraz daha geçtir. Burun estetiği ameliyatı kararının aile tarafından değil, bizzat kendisinin hayata geçirmek istediği bir karar olduğundan emin olmak için, gençlerin sosyal ve ruhsal uyumunu dikkate almak önemlidir.

ESTETİK BURUN AMELİYATININ RİSKİ VAR MIDIR?

Estetik burun ameliyatı; deneyimli bir estetik cerrah tarafından ideal koşullarda yapıldığı takdirde komplikasyonlar (istenmeyen sonuçlar) nadiren görülebilir ve bunlar genellikle önemsizdir. Bunlar enfeksiyon, burun kanaması veya anesteziye karşı reaksiyondur. Estetik burun ameliyatı, burun içinden yapıldığından, görünen ameliyat izi söz konusu değildir.

BURUN ESTETİĞİ AMELİYATINIZIN PLANLANMASI

Doktorunuzla sizin aranızda, iyi bir iletişim esastır ve çok önemlidir. İlk görüşmede cerrah size burnunuzun neye benzemesini veya nasıl görünmesini arzu ettiğinizi soracak; burnunuzun ve yüzünüzün yapısını inceleyecek ve sizin için mümkün olan ihtimalleri anlatacaktır. Burun kemiklerinizin ve kıkırdaklarınızın yapısı, yüzünüzün şekli, cildinizin kalınlığı, yaşınız ve beklentileriniz temel tartışma konularıdır. Cerrahınız, kullanacağı anestezi ve ameliyat tekniğini, ameliyatın yapılacağı ortamı, risklerini, maliyeti ve varsa diğer seçenekleri açıklayacaktır. Çoğu sağlık sigortası poliçeleri , tamamıyla estetik amaçlı olan bu ameliyatı kapsamına almaz. Uzun yıllar önce olsa dahi, daha önce geçirdiğiniz herhangi burun ameliyatı veya burun tedavisini, varsa alerji veya solunum güçlüğünüzü , kullandığınız ilaçları ve şayet kullanıyorsanız sigara içtiğinizi cerrahınıza söylediğinizden emin olmalısınız. Özellikle, burun estetiği ameliyatı ilgili beklentileriniz ve ameliyatın sonuçları hakkında aklınıza gelen tüm soruları cerrahınıza sormaktan çekinmeyiniz.

BURUN ESTETİĞİ AMELİYATI HAZIRLIĞI

Cerrahınız size yeme ve içme, sigara kullanma, belli vitaminleri ve ilaçları alma ya da almaktan kaçınma ve yüzünüzü yıkama dahil olmak üzere ameliyata nasıl hazırlanacağınız konusunda bilgiler verecektir. Bu bilgileri yerine getirmeniz, ameliyatınızın daha rahat geçmesine yardımcı olacaktır. Hazırlıklarınızı yaparken, ameliyattan sonra sizi eve götürecek ve gerekirse birkaç gün sonra dışarı çıkmanıza yardımcı olacak birini ayarlamayı unutmayınız.

BURUN ESTETİĞİ AMELİYATINDA VERİLECEK ANESTEZİ TÜRÜ

Estetik burun ameliyatı genellikle genel anestezi uygulanarak yapılır. Boğaziçi Tıp Merkezi�nde genel anestezi uygulanacak hastalar ameliyat öncesi gerekli muayene ve tetkiklerden geçirilmektedir.

BURUN ESTETİĞİ AMELİYATINIZ

Estetik burun ameliyatı genellikle bir buçuk-iki saat sürer. Burun estetiği ameliyatı esnasında burun derisi, kemik ve kıkırdak çatısı birbirinden ayrılır. Burnun yeniden şekillendirilmesi işlemi, burunda mevcut probleme ve cerrahın uyguladığı tekniğe bağlı olarak değişir. Burun estetiği ameliyatının sonunda burun derisi, yeniden oluşturulan burun çatısının üzerine yerleştirilir. Burun estetiği ameliyatı tamamlandığında burun üzerine ,burnun yeni şeklini muhafaza etmesine yardımcı olacak bir alçı atel uygulanacaktır. Burnun içindeki iki hava yolunu birbirinden ayıran bölme olan septumu sabitleştirmek için, burnun içine tamponlar veya yumuşak plastik aletler konulabilir.

BURUN ESTETİĞİ AMELİYATINIZDAN SONRA

Burun Estetiği ameliyatınızdan sonra ilk 24 saat boyunca yüzünüzü şişmiş hissedeceksiniz, burnunuz ağrıyabilir veya hafif bir baş ağrınız olabilir. Herhangi bir rahatsızlığınız cerrahınız tarafından reçeteye yazılan ağrı kesici ilâçlar ile kontrol altına alınır. İlk gün için tuvalete gitmek dışında başınız yüksekte olacak şekilde yatakta yatmayı planlayınız. Gözlerinizin etrafındaki morarma ve şişliğin, 2 veya 3 gün sonra en belirgin hale geldiğini fark edeceksiniz; soğuk kompres uygulaması bu şişmeyi azaltacak ve kendinizi biraz daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır. Şişlik ve morlukların çoğu ilk hafta sonunda kaybolacaktır. Sizin ve cerrahınızdan başka hiç kimsenin fark edemediği çok az bazı şişlikler birkaç ay boyunca kalacaktır. Burun estetiği ameliyatı sırasında burnunuza konulacak olan tampon bir sigara filtresi büyüklüğünde olup içi boştur. Dolayısıyla tampon süresince rahat nefes alıp verebileceksiniz.Ameliyattan sonraki ilk birkaç gün boyunca , genellikle ,burun deliklerinden çok hafif bir sızıntı olur ve birkaç hafta da burnunuzda hafif tıkanıklık hissedebilirsiniz. Cerrahınız, dokuların iyileşme süresi boyunca, bir hafta veya daha uzun süre için sizden sümkürmemenizi, burnunuzu silmemenizi isteyecektir. Şayet burun içinde tampon varsa, birkaç gün sonra alınacak ve kendinizi çok daha rahat hissedeceksiniz. Bir veya bazen ikinci haftanın sonuna doğru tüm pansumanlar ve burnunuzun üzerindeki alçı atel alınmış olacaktır.

Sağlık sorunu olmayan orta yaş grubu kadınlara yönelik örnek beslenme planı.

ÖRNEK BESLENME PROGRAMI

1-Süt Grubu: 3 porsiyon
2-Et Grubu: 6 porsiyon
3-Sebze Grubu: 5 porsiyon
4-Meyve Grubu: 5 porsiyon
5-Ekmek/Tahıl Grubu: 6 porsiyon
6-Yağ Grubu: 4 porsiyon
7-Seker Grubu: 1 porsiyon A- Karbonhidrat: 52,57% B- Protein : 17,99% C- Yağ : 29,44% D- Toplam kalori: 1712

UYANINCA
1 Bardak oda sıcaklığında su içiniz 1 porsiyon mevsim meyvesi

KAHVALTI
(07:00-09:00 arası) 1 adet yumurta,
1 kibrit kutusu büyüklüğünde 30gr diyet peynir grubu ile hazırlanmış yağsız omlet
2 ince dilim esmer ekmek
Sınırsız söğüş domates, salatalık
4 adet yağ ilave edilmemiş yeşil zeytin
1 tatlı kasığı doğal sekersiz reçel
Sekersiz açık limonlu siyah çay ½ su bardağı 100 gr diyet süt

KUŞLUK
(10:00-11:00 arası)
½ su bardağı 100 gr diyet süt 2 adet kepekli grisini

ÖĞLE
(12:00-14:00 arası)
2 adet köfte büyüklüğünde 60 gr yağsız etten hazırlanmış ızgara köfte, tavuk ya da balık
1 tatlı kasığı zeytinyağı ile hazırlanmış sınırsız mevsim salatası
1 su bardağı 200 gr diyet yoğurt ile hazırlanmış ayran 1 porsiyon mevsim meyvesi İKİNDİ

(16:00-17:00 arası)
1 porsiyon mevsim meyvesi
1 adet büyük boy kepekli galeta
2 adet diyet karper peyniri
Sınırsız söğüş domates, salatalık, yeşil sivri biber, marul, maydanoz

AKŞAM
(18:00-20:00 arası)
1 porsiyon (1 kase) yağsız tarhana çorbası
1 porsiyon yağsız et ile hazırlanmış (4 yemek kasığı) sebze yemeği (1kg sebzeye 120gr et konulacak )
1 tatlı kasığı zeytinyağı ile hazırlanmış sınırsız mevsim salatası
1 ince dilim esmer ekmek
1 su bardağı 200 gr diyet yoğurt

GECE
(22:00)
1 porsiyon mevsim meyvesi 2 adet ceviz
1 yemek kasığı siyah çekirdekli kuru üzüm

YATARKEN
1 Bardak oda sıcaklığında su içiniz NOT: Değişim listesini kullanınız.
Günde 8-12 bardak su içiniz. Çay, kahve ve kolalı içecekler günlük su tüketimine dahil edilemez. Ama her türlü bitki çayını suyun alternatifi olarak içebilirsiniz.

Cilt bakımı, saç bakımı, sivilce, ciltteki lekeler, şişmanlık, varis tedavisi. Bütün bunlar için ihtiyacınız olan şey yalnızca elma sirkesi.. Özellikle elma sirkesi sağlıkla parlayan saçlar, lekesiz bir cilt ve ince, güzel bir vücuda kavuşmanı için önemli..

Kepeği önler, arındırır Saç bakımı ve saçınızdaki kepekler için saçlarınızı yıkadıktan sonra son durulama suyuna yani 1 litre suya 1 çay bardağı elma sirkesi koyun ve saçlarınızı bu su ile durulayın. Bu işlemi bir süre her saçınızı yıkadığınızda uygulayın. Saçlarınız kepekten arınacak ve parlaklaşacaktır.

Sivilce gidericidir 1 çay bardağı elma sirkesine yarım çay bardağı su ekleyin ve bir parça pamuğu bu karışıma batırıp sivilce üzerine bir süre kompres yapın. Faydası olduğunu göreceksiniz.

Cilt lekeleri için yararlıdır Bir kaba yarı yarıya sulandırılmış elma sirkesi koyup kaynatın. Daha sonra bu su ile yüzünüze buhar banyosu yapın. Ayrıca yarı yarıya sulandırılmış elma sirkesi ile yüzünüzü 3-4 günde bir silebilirsiniz. Cilt lekeleri için oldukça faydalı.

• Cildin doğal yapı ve dengesini korumak
• Cildin doğal atıklardan ve dış etkenlere bağlı oluşmuş kirliliğinin temizlenmesi
• Cildin koruyucu katmanının oluşumunun sağlanması
• Yaşlanmaya ve yıpranmaya bağlı olarak azalan aktivitelerin stimüle edilmesi
• Cildin ihtiyacı olan aktif maddelerin temini
• Daha güzel görünümle birlikte gelen fiziksel, ruhsal, psikolojik rahatlığı hissetmek